Скачать реферат

Министерство общего и профессионального образования Российской Федерации

ИрГТУ

 

 

 

 

 

 

кафедра Физической подготовки.

 

 

Реферат

 

на тему: «Виды физических нагрузок, их интенсивность»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил:

студент группы ТЭ-97-1

Мартынов Ф.О.

Проверил:

преподаватель кафедры

 

 

 

 

 

 

Иркутск 1998

ПЛАН:

 

1.     Вступление........................................................................ 3

2.     Эффективность физических нагрузок.............................. 3

3.     Выбор оптимальных нагрузок, их виды........................... 4

4.     Интенсивность нагрузок................................................... 6

5.     Методы определения интенсивности нагрузки................ 8

6.     Критерии пульсового контроля реакции организма на физическую нагрузку........................................................ 8

 

       

Список использованной литературы:

1. Апанасенко Г.Л. Здоровье, которое мы выбираем.

Киев: знания, 1989

2. Мильнер Е.Г. Формула жизни. - М.: ФиС, 1991.

3. Марков К.К. Вадутов Р.Г. Курс лекций для студентов. Иркутск 1996.